Bloemkool uit de airfryer
Met dit airfryer recept tover je eenvoudig een smaakvolle gerecht op tafel. De bloemkool krijgt een heerlijk krokant randje in de airfryer en blijft van binnen zacht.
Benodigdheden
- 1 airfryer
- 1 kom
Ingrediënten
- 1 bloemkool (in roosjes)
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 theelepel paprikapoeder
- 1 theelepel knoflookpoeder
- 1/2 theelepel uienpoeder
- zout en peper (naar smaak)
Bereidingswijze
- Was de bloemkool en snijd deze in kleine roosjes.
- Meng in een kom de olijfolie, paprikapoeder, knoflookpoeder, uienpoeder, zout en peper.
- Doe de bloemkoolroosjes in de kom en schep ze goed om zodat alle roosjes bedekt zijn met het mengsel.
- Verwarm de airfryer voor op 180 graden Celsius.
- Leg de bloemkoolroosjes in het mandje van de airfryer. Zorg ervoor dat ze niet overlappen. Bak de bloemkool gedurende 12-15 minuten tot ze goudbruin en knapperig zijn. Schud het mandje halverwege.
Notities
- Serveer de bloemkool direct na het bakken voor de beste textuur.
- Je kunt variëren met de kruiden, zoals kerriepoeder of Italiaanse kruiden.
Voedingswaarden
Portie: 100g | Calorieën: 100kcal | Koolhydraten: 7g | Eiwitten: 3g | Vetten: 7g | Verzadigde vetten: 1g | Meervoudig onverzadigde vetten: 1g | Enkelvoudig onverzadigde vetten: 5g | Natrium: 200mg | Kalium: 300mg | Vezels: 2g | Suikers: 2g | Vitamine A: 20IU | Vitamine C: 50mg | Calcium: 20mg | IJzer: 1mg