Berenhap uit de airfryer
De klassieke berenhap, een heerlijke combinatie van gehaktbal en gebakken ui, wordt in de airfryer extra krokant en smaakvol. Perfect als snack of bijgerecht.
Benodigdheden
- 1 airfryer
- 1 sateprikkers
- 1 kom
Ingrediënten
- 4 grote gehaktballen (zelfgemaakt of kant-en-klaar)
- 2 uien (in ringen gesneden)
- 1 eetlepel olijfolie
- zout en peper (naar smaak)
- 4 sateprikkers
Bereidingswijze
- Snijd de gehaktballen in gelijke schijven en de uien in ringen. Meng de uienringen met olijfolie, zout en peper in een kom.
- Rijg afwisselend een schijf gehaktbal en een uierring aan een sateprikker, en herhaal tot de prikker vol is. Zorg ervoor dat de ui goed vastzit tussen de gehaktballen.
- Verwarm de airfryer voor op 180 graden Celsius.
- Leg de berenhappen in het mandje van de airfryer en bak ze gedurende 10-12 minuten, tot ze goudbruin en krokant zijn. Draai ze halverwege om voor een gelijkmatige garing.
Notities
- Serveer de berenhap met een pittige saus zoals satésaus of mosterd voor extra smaak.
- Je kunt de gehaktballen vooraf kruiden met je favoriete specerijen voor een unieke twist.
Voedingswaarden
Portie: 120g | Calorieën: 250kcal | Koolhydraten: 8g | Eiwitten: 15g | Vetten: 18g | Verzadigde vetten: 6g | Meervoudig onverzadigde vetten: 2g | Enkelvoudig onverzadigde vetten: 8g | Cholesterol: 60mg | Natrium: 400mg | Kalium: 300mg | Vezels: 1g | Suikers: 2g | Vitamine A: 5IU | Vitamine C: 2mg | Calcium: 20mg | IJzer: 2mg