Wortels uit de Airfryer
Wortels uit de airfryer zijn een heerlijke, gezonde snack of bijgerecht. Met dit airfryer recept worden de wortels knapperig van buiten en zacht van binnen, met een volle, zoete smaak.
Benodigdheden
- 1 airfryer
- 1 kom
- 1 keukenpapier
Ingrediënten
- 500 gram wortels (geschrapt)
- 1 eetlepel olijfolie
- 1/2 theelepel zout
- 1/4 theelepel peper (versgemalen)
- 1/2 theelepel knoflookpoeder
- 1/2 theelepel gedroogde tijm
Bereidingswijze
- Schrap de wortels schoon en dep ze droog met keukenpapier.
- Meng in een kom de olijfolie, zout, peper, knoflookpoeder en tijm.
- Voeg de wortels toe aan de kom en meng goed zodat alle wortels bedekt zijn met het kruidenmengsel.
- Verwarm de airfryer voor op 180 graden Celsius.
- Leg de wortels in het mandje van de airfryer en bak ze gedurende 15 minuten. Schud het mandje halverwege om ervoor te zorgen dat de wortels gelijkmatig garen.
Notities
- Voor een extra zoete smaak, kun je een theelepel honing aan het kruidenmengsel toevoegen.
- Serveer de wortels met een yoghurt-dip of hummus voor een gezonde snack.
Voedingswaarden
Portie: 100g | Calorieën: 100kcal | Koolhydraten: 10g | Eiwitten: 1g | Vetten: 7g | Verzadigde vetten: 1g | Meervoudig onverzadigde vetten: 1g | Enkelvoudig onverzadigde vetten: 5g | Natrium: 200mg | Kalium: 300mg | Vezels: 3g | Suikers: 5g | Vitamine A: 12000IU | Vitamine C: 5mg | Calcium: 30mg | IJzer: 1mg
